[공학지식] 아날로그 TV, 화면속도: NTSC 30 프레임 vs PAL 25 프레임  [공학지식] 아날로그 TV, 화면속도: NTSC 30 프레임 vs PAL 25 프레임 에 대해 알아보려고 합니다. 아날로그 TV는 대략 1950년대부터 흑백 TV 방송으로 시작해서, 1970년대 컬러 TV 방송이 시작되었고, 이후 2000년대 이후로 디지털 TV로 전환되었지요. 이전, 아날로그 TV는 글로벌 시장에 3개의 디팩토 스탠더드가 있었네요.  NTSC = National Television System CommitteePAL = Phase Alternating LineSECAM = Séquentiel Couleur à Mémoire or  Sequential Color with Memory   아날로그 TV ..

[건강지식] 칼슘 미네랄 최고음식 Top5, "뼈에 중요한 칼슘은?"  [건강지식] 칼슘 미네랄 최고음식 Top5, "뼈에 중요한 칼슘은?" 에 대해 리뷰하려고 합니다. 칼슘 : 뼈, 근육수축, 신경자극 및 혈액응고에 작용칼슘은 뼈 건강에 필수적인데, 칼슘 섭취를 위해 유제품(또는 강화된 비유제품 대안), 잎채소 및 강화된 식품을 식단에 포함하고, 하루에 약 1,000~1,200 mg 칼슘을 목표로 추천합니다. 추가로, 칼슘은 뼈 이외에도 근육수축 기능에 도움을 주고, 신경 자극을 전달하는데 뉴로트랜스미터의 방출에 기여하고, 혈액응고에도 필수적으로 필요합니다.  또한, 칼슘 이온은 다양한 세포 과정에서 신호 분자로 사용되고, 정상적인 혈압을 유지하고 혈관의 수축 이완에 도움을 줍니다. 칼슘의 권장 일일 ..

대시 다이어트: 고혈압과 고지혈에 효과적인 저염 다이어트 비법** [건강지식] 대시 다이어트: "고혈압/ 고지혈/ 고콜레스테롤 대응 다이어트" 에 대해 알아보려고 합니다. DASH는 고혈압을 멈추기 위한 식이 요법(Dietary Approaches to Stop Hypertension)을 의미합니다. * DASH = Dietary Approaches to Stop Hypertension DASH Diet : 고혈압 및 고지혈, 고콜레스테롤 대응 대시 DASH 다이어트는 고혈압, 고지혈을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되도록 고안된 건강한 식습관 계획으로, 또한 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤이라고 불리는 심장 질환과 관련된 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다. 고혈압과 높은 LDL 콜레스테롤 수치는..

[모바일] 화웨이 스마트폰: Mate 60 시리즈 발표 [모바일] 화웨이 스마트폰: Mate 60 시리즈 발표 에 대해 알아보려고 합니다. 지난 8월 29일, 중국 화웨이 Huawei 는 Mate 60과 Mate 60 Pro를 공개했고, 추가로 폴더블폰의 새 버전인 Mate X5와 Mate 60 Pro+라는 모델을 출시했네요. Mate 60의 가격은 5,999위안(817.70달러)으로 중국 내 애플 아이폰 14와 동일합니다. 화웨이 MATE 60, 애플 iPhone 14와 같은 위성통신 가능 화웨이는 산이나 바다 등 모바일 신호나 인터넷이 없는 지역에서도 사용자가 전화를 걸거나 메시지를 보낼 수 있는 위성 통신을 지원하는 것으로 Mate 60 특정 기능을 주로 광고합니다. 또한, 현재 주요 논란이 되는 ..

지중해식 다이어트: 미국에서 최고로 인기 있는 다이어트 방법**  지중해식 다이어트  Mediterranean Diet    [건강지식] 지중해식 다이어트, "미국 최고인기 다이어트" 에 대해 알아보려고 합니다.  지중해식 다이어트 Mediterranean Diet 로 알려진 것은 1990년대 중반 하버드 의대 연구팀에서 체중 감량이 있는 것과 함께, 특히 암, 심혈관 질환 및 당뇨의 발병을 낮추는 효과가 있다고 알려지면서, 미국 및 유럽에서 특히 선풍적인 인기를 끌게 되었네요. 미국에서는 아직도 지중해식 다이어트가 꾸준히 상위권에 있는데, 그 이유는 섬유질이 풍부해 소화에 좋고, 심장 건강과 암 위험 감소에도 효과 있으면서, 건강한 지방이 풍부하고 불포화 지방이 낮은 경향으로 전체적인 건강에 좋은 다이..

[건강지식] 식이섬유 최고 음식 TOP5, "소화 및 심장에 좋은 음식은?" [건강지식] 식이섬유 최고 음식 TOP5, "소화 및 심장에 좋은 음식은?" 에 대해 알아보려고 합니다. 식이섬유 최고 음식 : Dietary Fiber 식이섬유 Dietary Fiber 는 소화 및 심장 건강을 포함한 많은 건강에 도움을 주는 필수 영양소로, 인간의 소화 효소에 의해 완전히 분해될 수 없는 식물 고유성분의 일부입니다.  식이섬유는 유기적 화학물로는 셀룰로오스 Cellulose로 구분되며, 일반적으로 용해도, 점도, 발효성에 따라 분류할 수 있으며 이는 섬유질이 체내에서 처리되는 방식에 영향을 미치는데, 주로 콩류 , 통 곡물, 시리얼 등 식물성 식품의 구성성분인 수용성 섬유질과 불용성 섬유질의 두 가지 주요 성..

[과학지식] 인간 눈 인지과학: 화면속도 24 프레임, 영화의 미학 [과학지식] 인간 눈 인지과학: 화면속도 24 프레임, 영화의 미학 에 대해 알아보려고 합니다. 인간 눈 인지과학 : 20개 프레임, 연속화면으로 인지24 프레임 레이트 은 영화 제작에서 오랜 역사를 가지고 있는 프레임 속도로, 영화 초창기부터 사용되어 왔습니다. 이 프레임 속도가 선택된 이유는 여러 가지입니다. 즉, 24 프레임 레이트 Frame Per Rate의 공학적인 설명을 하자면, 1초에 24장의 화면을 연속적으로 보여준다는 의미입니다. 인간의 눈은 대략 10-20장의 화면을 연속적으로 보여주면, 이어지는 영상으로 인식하게 되는 특성이 있습니다. 이런 특성을 이용해서, 1895년 프랑스 파리에서 루미에르 형제가 세계 최초의 영화..

[명언] 스티븐 커비: 중요한 것 먼저 하라 [명언] 스티븐 커비: 중요한 것 먼저 하라 에 대해 알아보려고 합니다. 예전에 읽었던 책에서 스티븐 커비의 "성공하는 사람들의 7가지 습관" 이 있네요.(* 영어명: "The 7 Habits of Highly Effective People" by Steven Covey)  스티븐 커비 : "성공하는 사람들의 7가지 습관"  스티븐 커비의 대표적인 자기 개발서로 1989년 미국에 출판되었고, 1994년 한국에 출판됩니다.전세계적으로 38개 언어로 출판되었고, 1,500만 부가 넘는 판매가 이루어진 자기 개발서의 베스트셀러입니다.  성공하는 단계: 의존성 > 독립성 > 상호의존성 > 지속적 개선Covey는 패러다임 전환이라는 개념을 사용하여 서로 다른 관점이 존..

[모바일] 애플 아이폰 15: iPhone 15 발표  [모바일] 애플 아이폰 15: iPhone 15 발표 에 대해 리뷰하려고 합니다. 미국 서부시간, 2023년 9월 12일 10:00 am 애플이 발표한 아이폰 iPhone 15는 정확히 4개 모델입니다. iPhone 15  $799iPhone 15 Plus  $899iPhone 15 Pro   $999iPhone 15 Pro Max  $1,199 실제, 2개 플랫폼 (6.1" vs 6.7")으로 4개 모델 파생베이스 프라이스를 $799/ $899/ $999/ $1,199 로 책정하고, 스펙도 모델별로 조금씩 업그레이드시키는 했네요. 하지만, 스펙시트를 확인해 보면, 6.1inches 플랫폼으로, iPhone 15 & iPhone 15 Plus를 파생..

성공하는 다이어트, 식단 원칙 TOP5: "다이어트 성공전략은?" [건강지식] 성공적인 다이어트, 식단 원칙 TOP5: "다이어트 성공전략은?" 에 대해 알아보려고 합니다. 성공적 다이어트 : 단백질 vs 탄수화물 vs 지방 비중을 조정즉, 다이어트를 위한 식단을 구성할 때는 단백질: 탄수화물: 지방의 비중을 50% : 30%: 20% 로 추천하는 것입니다. 다이어트가 목적이므로, 전체 섭취량은 평소 대비 10-15% 정도 줄이는 것을 목표로 합니다.    다이어트 식단, 단백질 50% : 탄수화물 30% : 지방 20%다시, 식단 구성은 단백질을 제공하는 육류, 조류, 계란, 유제품 중심으로 50%를 섭취하는 것으로 하고, 나머지 50% 비중을 탄수화물 및 지방으로 채우는 것입니다. 평상시 식단 가이드..