[건강지식] 유연성 강화 운동 TOP5: "유연성 키우려면, 추천 운동" [건강지식] 유연성 강화 운동 TOP5: "유연성 키우려면, 추천 운동" 에 대해서 알아보려고 합니다. 유연성을 촉진하는 스트레칭은 일반적으로 마사지와는 다르게 근육과 연조직에 압력을 가하지 않으면서, 마사지 효과를 낼 수 있는 간단한 이완 스트레칭입니다.  몸을 이완시키고 유연성을 증진시킬 수 있는 부드러운 스트레칭을 소개하고자 합니다.  Neck Stretch  목 스트레칭Gently tilt your head to one side, bringing your ear towards your shoulder. Hold for 15-20 seconds on each side. This can help release tension in..

위고비 신드롬: 기적의 다이어트 주사약, Wegovy [건강지식] 미국 위고비 신드롬, 기적의 다이어트 주사약: Wegovy 에 대해 리뷰해보려고 합니다. 실제로 최근 미국 현지에서도 부자들에게 새로운 신드롬을 유행을 타고있는, 다이어트 주사약이 미국 FDA 승인을 통과해서, 미국 부자 및 셀럽들이 애용하고 있는 듯 하네요. 미국 위고비 신드롬: 일론 머스크/ 킴 카다시안 실제 다이어트 주사약은 '위고비' 이외에도, '오젬픽', '트루리시티', '마운자로' 등이 비슷한 효능을 주는 약품으로 미국의 부유층에서 붐을 일으키고 있다는 소식을 듣게 됩니다. 일론 머스크 CEO, 킴 카다시안, 가수 아델 등이, 애용하는 것으로 가십기사가 많이 뜨고 있습니다. 이제, 한국에도 2024년 위탁생산방식으로 출시될 예정..

여성 가슴 탄력 운동 TOP5: 탄력있는 가슴에 효과적인 운동** [건강지식] 여성 가슴탄력 운동 TOP5: "탄력있는 가슴, 추천운동" 대해서 알아보려고 합니다. 실제 운동으로 여성 가슴의 형태가 바뀌는 것은 거의 불가능하고, 가슴에 대한 탄력효과를 줄 수 있는 스트레칭 운동입니다. 주로 실내에서 다른 도구없이, 쉽게 벽이나 문틀 정도를 이용해서, 실행할 수 있는 스트레칭으로, 가슴과 등, 어깨에 대한 탄력효과가 가능하네요.  Chest Opener Stretch  가슴 열기 스트레칭Stand tall and interlace your fingers behind your back. Gently lift your arms up and away from your body while keeping your ..

[경영전략] 서브웨이, 사모펀드 $9.8B 인수: 베스킨라빈스 & 던킨과 통합 서브웨이, 사모펀드가 인수: 베스킨라빈스 & 던킨과 통합, 에 대한 기사가 있어서, 잠시 리뷰하려고 합니다. 미국 사모펀드 Roark, 서브웨이 인수 $9.8B 투자 서브웨이 Subway 는 서브웨이 샌드위치, 랩, 샐러드 및 음료를 전문으로 하는 미국의 다국적 패스트푸드 레스토랑 프랜차이즈로, Subway는 Fred DeLuca 가 설립 하고 1965년 Peter Buck이 코네티컷 주 브리지포트 에 Pete's Super Submarines 라는 이름으로 자금을 지원했습니다.  이후 몇 년 동안 이름이 변경된 후, 마침내 1972년 Subway로 이름이 바뀌었고, 1974년 코네티컷 주 월링포드 에 두 번째 레스토랑을 열면..

[헬스] 여성 슬림바디 스트레칭: Slim body toning exercises for women Top5 [헬스] 여성 슬림바디 스트레칭: Slim body toning exercises for women Top5, 에 대해 알아보려고 합니다. 여성분들의 유연성을 증진시키고 몸을 탄탄하고 슬림하게 가꾸는 데 도움이 되는 인기 있는 스트레칭 운동 상위 5가지를 선정해 보았네요. 유연성 향상: 스트레칭은 근육과 관절의 유연성을 증가시켜 일상 활동을 더 쉽게 수행할 수 있도록 도와줍니다.순환 개선: 스트레칭은 혈류를 촉진시켜 신체의 모든 부분에 산소와 영양분이 원활하게 전달되도록 돕습니다.근육 긴장 완화: 스트레칭은 근육의 긴장을 풀어주어 스트레스를 완화시키고, 편안한 상태를 유지하게 합니다.2. 스트레칭..

[건강지식] 스트레칭 운동효과 높이는 방법 TOP5: "스테레칭, 잘하는 법" [건강지식] 스트레칭 운동효과 높이는 방법 TOP5: "스테레칭, 잘하는 법" 에 대해서 알아보려고 합니다. 당연히 스트레칭이나 운동을 하는 것이 좋지만, 잘못된 자세나 무리를 하게 되면, 오히려 몸에 안좋은 영향을 주게 됩니다. 주로, 스트레칭 운동 중심으로 스트레칭 운동 효과를 높이는 방법으로 다음의 사항을 활용하면 좋을 듯 하네요.  Warm Up First  사전 워밍업Before attempting any stretching exercises, it's crucial to warm up your body. Engage in light aerobic activities like jogging or jumping jack..

[리뷰] 테슬라 모델, NY to LA 드라이브: Tesla Model Coast to Coast 테슬라 모델로 NY에서 LA까지 운전한다면? 에 대해서 간략히 리뷰해보려고 합니다. 추가로, 통상의 가솔린 엔진의 자동차 모델로 NY에서 LA까지의 운전과도 비교해보겠습니다. 테슬라 모델 S 운전으로 NY - LA : 56시간 소요 뉴욕(NY)에서 로스앤젤레스(LA)까지 테슬라 모델 S로 여행할 때, 각 200마일마다 40분 충전 시간으로 가정하고 걸리는 총 소요시간을 계산해보려 합니다. 총 충전 횟수 = 거리 / 충전 간격 = 2800마일 / 200마일 = 14회 충전 가정 총 충전 시간 = 충전 횟수 × 각 충전 시간 = 14회 중지 × 충전 40분 = 560분 총 운전 시간 = 거리 / 평균 주행 속도..

[모바일] 스마트폰 디스플레이 M/S: 삼성 1위, LGD 3위 (2023년 8월) 스마트폰 디스플레이 시장비중: 삼성 1위, BOE 2위, LGD 3위, 에 대해 알아보려고 합니다. 2022년 중소형 AMOLED 출하량 점유율: 삼성 1위, LGD 3위 2022년 중소형 디스플레이 시장에서 삼성은 중소형 AMOLED 시장 점유율 56%로 선두를 지키고 있지만, BOE는 12%로 LG디스플레이를 제치고, 삼성의 시장비중을 삭감하고 있네요. 2022년 중소형(9.0인치 이하) AMOLED 디스플레이의 전체 출하량은 글로벌 인플레이션에 따른 스마트폰 수요 냉각으로 인해 전년 대비(YoY) 6% 감소한 7억 6,200만 개입니다. 삼성은 2022년 총 4억 2,900만 대의 출하량을 얻었지만 시장점유율은 20..

[과학지식] 휘발유 옥탄가: Gasoline Octane Rating, 87/ 89 /93 [과학지식] 휘발유 옥탄가: Gasoline Octane Rating, 87/ 89 /93 에 대해서 알아보려고 합니다. 옥탄가 Octane Rating: 옥탄 + 헵탄 합성물의 옥탄 비율미국 주유소에 가면, 가솔린에는 87 / 89 / 93이라는 숫자가 적혀있고, 다시 Regular / Plus / Premium 등으로 브랜드가 있는데, 과연 무슨 의미일까요? 사실, 한국에서도 고급 휘발유라고 부르는 Plus / Premium은 외제차 또는 스포츠카 등에 주로 주유를 하고 있지요.    휘발유 옥탄가, 이소옥탄+ 헵탄 혼합물에서 이소옥탄 비중을 표시연료의 옥탄가는 테스트 엔진에서 이소옥탄과 헵탄의 혼합물에 대해 ..

토요타 SUV 모델: RAV4 vs Highlander vs bZ4X vs 4Runner (2023) [자동차] 토요타 Toyota SUV 2023, RAV4/ Highlander/ bZ4X/ 4Runner 에 대해서 알아보려고 합니다. 토요타 Toyota에서 제공하는 SUV 기본 모델만 9종이고, 전부 Hybrid 방식이 기본 플랫폼으로 되어 있네요. 2023 RAV4 Hybrid  (base: $31,225)2023 RAV4 Hybrid 는 토요타의 인기 있는 소형 SUV인 RAV4의 변형 모델로, 하이브리드 파워트레인이 적용되는데 기존의 가솔린 엔진만을 사용하는 RAV4보다 연료 효율성이 더 뛰어나면서, 스타팅 MSRP가 $31,225에서 시작합니다. 하이브리드 시스템은 가솔린 엔진과 전기 모터를 ..