[헬스] 마그네슘 미네랄 최고음식 TOP5: "마그네슘을 보충하려면?"    [헬스] 마그네슘 미네랄 최고음식 TOP5: "마그네슘을 보충하려면?" 에 대해 리뷰하려고 합니다. 마그네슘염은 다양한 제형의 약물로 이용 가능한데, 주로 마그네슘 결핍 , 낮은 혈중 마그네슘 , 자간증 및 기타 여러 질환을 치료하는 데 사용되면서, 또한, 마그네슘은 필수 영양소 입니다 . 일반적으로 마그네슘은 낮은 복용량으로 많은 종합 비타민 제제를 포함한 식이 미네랄 제제에 일반적으로 포함되는데, 주로 킬레이트화된 마그네슘은 때때로 약물의 흡수를 돕기 위해서도 사용됩니다 . 최근 연구에 따르면 황산마그네슘을 분무하여 급성천식 발작관리 및 기관지 증상에 효과가 있고, 산부인과에서도 자간전증 및 자간증이 있는 여성..

[헬스] 15종 핵심 미네랄 효능 정리, Top 15 Minerals   [헬스] 15종 핵심 미네랄 효능 정리, Top 15 Minerals 에 대해 리뷰하려고 합니다.  영양소 기준으로 무기질, 또는 미네랄 Mineral 은 화학 원소이면서, 일부 "미네랄"은 생명에 필수적이지만 대부분은 그렇지 않습니다.  미네랄은 필수 영양소의  세 가지 그룹 중 하나로, 나머지는 비타민 및 주요 영양소입니다.  매크로 미네랄 6종 vs 미량 미네랄 9종인체에 주요한 6대 매크로 미네랄은 칼슘, 인, 칼륨, 나트륨, 염화물, 마그네슘이고, 나머지 9개 미네랄은 미량 원소라고 부르는데, 주로 철, 염소, 코발트, 구리, 아연, 망간, 몰리브덴, 요오드, 셀레늄 등입니다   매크로 미네랄,..

[헬스] 고혈압에 좋은 비타민, Good Vitamins for High Blood Pressure [헬스] 고혈압에 좋은 비타민 및 호르몬 Good Vitamins for High Blood Pressure 에 대해서 알아보려고 합니다. 실제 비타민 및 호르몬은 고혈압에 직접적인 영향을 주기는 힘들고, 고혈압은 식단관리 및 약물치료가 주가 되어야 하고, 의사처방에 기준해서 대응해야 합니다. 비타민 및 호르몬은 일부 간접적인 효과가 있는 정도이므로, 고혈압에 대한 의사 상담을 기준으로 추가 활용하는 것이 원칙입니다. Vitamin D 비타민 D Vitamin D is essential for bone health and plays a role in regulating blood pressure. Some..