[헬스] 비타민 K 최고음식 TOP5, Best Vitamin K food [헬스] 비타민 K 최고음식 TOP5, Best Vitamin K food 에 대해 리뷰하려고 합니다. 비타민 K는 주로 채소에서 많이 발견되고, 식이 보충제로도 판매되는 구조적으로 유사한 지용성 비타민 계열입니다.   비타민 K: 뼈 건강, 혈액응고 및 심혈관에 작용인체 는 혈액 응고 에 필요한 특정 단백질 의 합성 후 변형 ("응고"를 뜻하는 독일어 koagulation 에서 유래한 K) 이나 뼈와 기타 조직에서 칼슘의 결합을 조절하기 위해 비타민 K를 필요로 합니다.   완전한 합성에는 비타민 K를 보조 인자로 사용하는 감마 -글루타밀 카르복실라제 효소에 의한 소위 "Gla 단백질"의 최종 변형이 포함됩니다...

[헬스] 비타민 E 최고음식 TOP5, Best Vitamin E food [헬스] 비타민 E 최고음식 TOP5, Best Vitamin E food 에 대해 리뷰하려고 합니다. 비타민 E는 4개의 토코페롤 Tocopherols 과 4개의 토코트리에놀 Tocotrienols 을 포함하는 8개의 지용성 화합물 그룹입니다. 비타민 E 결핍은 드물며 일반적으로 비타민 E가 부족한 식단에서 발생하는 것이 아니라, 식이 지방을 소화하는 데 근본적인 문제로 인해 발생하며 신경 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 E: 심혈관, 암 및 치매를 예방하는 항산화제 작용비타민 E는 지용성 항산화제로서 활성산소로부터 세포막을 보호하는데 도움이 되는데, 전 세계적으로 정부 기관에서는 성인의 하루 3~15mg 섭취를..