[건강지식] 우울증 진단 및 치료: 2주 이상, 지속되면 우울증 의심

[건강지식] 우울증 진단 및 치료: 2주 이상, 지속되면 우울증 의심

 

[건강지식] 우울증 진단 및 치료: 2주 이상, 지속되면 우울증 의심 에 대해 리뷰하려고 합니다.

 

* 우울증 or 우울장애 : Dispression or Dispressive Disorder

** 주요 우울장애 : MDD = Major Dispressive Disorder

 

우울증 : 기분이 우울하고 슬픈 상태가 지속되는 증상 

인생을 살다가 갑작스런 사고나 변화가 발생되다 보면, 일반인들이 쉽게 걸릴 수 있는 것이 우울증인 듯 합니다.

 

대부분, 일상 생활을 하면서, 서서히 회복되지만, 우울한 상태나 증상이 몇 주간 지속되고 심각한 것으로 판단되면, 빨리 전문 의사와의 상담과 치료를 하는 것이 맞는 것 같습니다.

 

기존 세대들에게는 우울증이 하나 병증이기 보다는, 그냥 인생에서 누구나 겪는 감기같은 것으로도 많이 생각하고 대수롭지 않게 여깁니다.

 

하지만, 우울증의 단순히 일정기간 심리적으로 우울하고 침체된 상태에만 있는 것이 아니라, 더욱 부정적인 생각을 하거나, 다른 심각한 심리증상인 불안장애나 공황장애 등으로 진행될 가능성이 많기 때문에, 사전에 철저히 대처하는 것이 좋을 것 같네요.

 

많은 분들이 경험할 수 있는 정신 건강 문제인 우울증는 단순한 기분 저하를 넘어서 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 심각한 정신 질환입니다. 우울증의 원인, 증상, 검사 방법, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다.

 

 

우울증 (source: www.health.harvard.edu/)

 

우울증의 원인

우울증의 원인은 매우 복잡하고 다양합니다. 여러 요인이 상호작용하여 우울증을 유발할 수 있습니다.

 

생물학적 요인: 유전적인 요인과 뇌 화학물질의 불균형이 우울증 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특히 세로토닌 Serotonin, 도파민 Dopamine 등의 신경전달물질의 불균형이 우울증과 관련이 있습니다.

 

심리적 요인: 스트레스, 트라우마, 과거의 부정적인 경험 등이 우울증의 발병 원인이 될 수 있습니다. 또한, 자존감이 낮거나 비관적인 사고 방식을 가지고 있는 사람들은 우울증에 걸릴 위험이 높습니다.

 

환경적 요인: 사회적 고립, 경제적 어려움, 대인 관계의 문제 등 주변 환경의 요인도 우울증의 원인이 될 수 있습니다.

 

우울증의 증상

우울증은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 사람마다 그 양상이 다를 수 있습니다. 다음은 대표적인 우울증 증상입니다.

 

지속적인 슬픔: 기분이 우울하고 슬픈 상태가 지속됩니다.

흥미 상실: 이전에 즐기던 활동에 대한 흥미나 즐거움을 잃게 됩니다.

피로감: 항상 피곤하고 에너지가 부족한 느낌이 듭니다.

수면 문제: 불면증이나 과다수면이 발생할 수 있습니다.

식욕 변화: 식욕이 감소하거나 과식하게 되는 등 식습관의 변화가 생깁니다.

집중력 저하: 집중력과 결단력이 떨어집니다.

무가치감: 자신에 대한 부정적인 생각이나 무가치감을 느낍니다.

자살 생각: 극단적인 경우, 자살에 대한 생각이나 계획을 하게 될 수 있습니다.

 

우울증 검사 방법

우울증을 정확하게 진단하기 위해서는 여러 가지 방법을 종합적으로 사용하는 것이 중요합니다. 다음은 우울증을 진단하는 데 사용되는 일반적인 검사 방법들입니다:

 

1. 임상 평가 (Clinical Evaluation)

정신과 전문의나 상담사가 환자의 현재 증상, 과거 병력, 가족력 등을 종합적으로 평가합니다.

인터뷰를 통해 환자의 감정 상태, 행동 변화, 일상 생활에 대한 영향을 파악합니다.

 

2. 심리 검사 (Psychological Testing)

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9): 9개의 질문을 통해 지난 2주간의 우울증 증상을 평가합니다.

BDI (Beck Depression Inventory): 21개의 항목으로 구성된 설문지로, 우울증의 정도를 측정합니다.

HAM-D (Hamilton Depression Rating Scale): 임상 인터뷰를 바탕으로 우울증의 심각성을 평가합니다.

 

3. 신체 검사 (Physical Examination)

혈액 검사: 갑상선 기능 저하증, 빈혈 등 신체적인 원인을 배제하기 위해 혈액 검사를 시행합니다.

뇌파 검사: 뇌 기능에 문제가 있는지 확인하기 위해 뇌파 검사를 시행할 수 있습니다.

기타 검사: 필요에 따라 MRI, CT 스캔 등 추가적인 검사를 통해 신경학적 이상 여부를 확인합니다.

 

4. 자기 보고형 설문지 (Self-report Questionnaires)

CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale): 일반 인구를 대상으로 우울증 증상을 평가하는 설문지입니다.

QIDS (Quick Inventory of Depressive Symptomatology): 빠르게 우울증의 정도를 평가할 수 있는 자가 보고형 설문지입니다.

 

 

항우울제 SSRI (source: www.medicalnewstoday.com/)

 

 

우울증의 치료 방법

우울증 치료는 개인의 증상과 상태에 따라 다를 수 있으며, 다음과 같은 방법들이 있습니다.

 

약물 치료: 항우울제는 뇌 화학물질의 균형을 맞추어 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)와 같은 약물이 흔히 사용됩니다.

하지만, 대표적인 항우울제 SSRI 약품이 사망위험을 30% 정도 높인다는 연구도 있기도 합니다. 

* Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) : 항우울제, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제

 

심리 치료: 인지 행동 치료(CBT), 대인 관계 치료(IPT) 등이 효과적인 심리 치료 방법으로 알려져 있습니다. 상담사와의 대화를 통해 부정적인 사고 패턴을 바꾸고, 감정을 다루는 방법을 배울 수 있습니다.

 

생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등이 우울증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 명상이나 요가와 같은 활동도 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

사회적 지원: 가족이나 친구와의 소통, 지지 그룹에 참여하는 것도 중요한 치료 방법입니다. 사회적 지지는 우울증 극복에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

[건강지식] 성인 ADHD: "나도 혹시 성인 ADHD?"