[헬스] 미국 최고 다이어트 TOP10: Best Diet [헬스] 미국 최고 다이어트 TOP10: Best Diet 에 대해 리뷰하려고 합니다. 미국에서 최고 유행하는 다이어트 패턴을 정리해보았는데, 주로 지중해식 다이어트가 가장 보편적인 듯 하네요. 최고 다이어트: 채식 중심 vs 육류 최소화그 이외로는 채식 다이어트, DASH 다이어트 및 식물기반 다이어트 모두 기본적으로 육류를 최소화하거나 아예 배제하고, 식물성 건강식으로 식단을 구성하는 방식입니다. 지중해식 다이어트, DASH 다이어트, 존 다이어트는 육류를 포함하지만, 신선한 생선, 계란, 소고기를 최소한으로 섭취하는 것을 권장하는 방식이네요. 1위 지중해식 다이어트 Mediterranean Diet : 감량+ ..