[헬스] 비타민 A 결핍 증상, Vitamin A Deficiency

[헬스] 비타민 A 결핍 증상, Vitamin A Deficiency

 

비타민 A 결핍 증상 (source: youtube.com)

 

 

 

[헬스] 비타민 A 결핍 증상, Vitamin A Deficiency 에 대해 리뷰하려고 합니다.

 

비타민 A는 체내 기능을 유지하는 데 중요한 지방 용해성 영양소입니다. 건강한 시력 유지, 면역 시스템 지원 및 적절한 세포 성장 및 발달을 보장하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

비타민 A 결핍 : 주로 각막 연화증 Keratomalacia 발생

비타민 A 결핍은 이 영양소를 충분히 섭취하지 못할 때 발생하며, 다양한 건강 문제를 야기할 수 있네요.

 

이를 예방하기 위해서는, 비타민 A가 풍부한 음식을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지해야 하고, 비타민 A 보충제로 섭취량을 늘릴 수도 있는데, 과다한 비타민 A 섭취는 유독할 수 있으므로 권장 용량을 지켜야 합니다.

 

각막 연화증은각막이 건조해지고 흐려지는 눈 장애. 비타민 A 결핍으로 인해 발생하는데, 해당 원인으로 인한 주요 증상은 야맹증 및 안구 건조증입니다.

 

비타민 A 결핍 원인

식이 부족 Dietary Insufficiency

간, 유제품, 달걀, 생선 오일 및 다양한 색상의 과일과 야채와 같은 비타민 A가 풍부한 음식이 부족한 케이스

 

흡수 장애 Poor Absorption

크론병, 섬유증, 췌장 장애 등 소화 시스템에 영향을 주는 특정 상태로 인해 비타민 A의 흡수가 제대로 안 되는 케이스

 

지방 섭취 제한 Limited Fat Intake

비타민 A는 지방 용해성으로, 지방 함유량이 극도로 낮은 식사로 지방 섭취가 안되는 케이스

 

 

 

비타민 A 영양제 (source: www.livestrong.com/)

 

 

야맹증 Night Blindness 

야맹증 Night Blindness 은 어둡거나 적은 빛 환경에서 시야를 갖는 데 어려움을 겪는 상황을 의미합니다. 이는 눈의 시각을 위한 적시신에 필수적인 비타민 A의 부족으로 인해 발생합니다. 비타민 A는 시각을 위한 로도피신이라는 색소 생성에 필요한데, 이는 낮은 조명 환경에서 시야를 보조합니다.

 

비타민 A는 망막 건강을 유지하고 눈의 빛에 민감한 세포의 적절한 기능에 중요한데, 비타민 A 결핍은 눈이 어둠에 적응하는 기능을 저해하여 야맹증을 유발할 수 있네요. 주로 야맹증은 어두운 곳이나 야간에 시야가 흐릿하거나 보기 어려울 수 있지만, 일반적인 낮 시야는 정상적일 수 있습니다.

 

안구 건조증 Dry Eyes 

안구 건조증 Dry Eyes 는 눈의 표면 조직과 점막의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는데, 비타민 A 결핍은 눈물 생성량을 감소시켜 눈의 건조함을 유발할 수 있습니다.

 

특히, 눈물은 눈을 촉촉하게 하고 영양분을 공급하는데, 비타민 A 결핍은 눈의 눈물 분비성선에 영향을 미쳐 눈물 생성량을 감소시키고, 결과적으로 눈이 건조하고 자극을 받을 수 있습니다.

눈의 건조증은 불쾌함, 눈에 모래 같은 느낌, 붉은색, 빛에 대한 민감성 및 시야 흐림을 유발합니다.

 

피부 문제 Skin Problems 

피부 문제 Skin Problems 는 건강한 피부를 유지하는 데 중요한데, 피부세포의 생성과 유지, 피지(오일) 생성 조절, 정상적인 피부세포 교체를 지원합니다.

 

비타민 A 결핍으로 피부가 건조하고 거칠어지는 문제를 일으킬 수 있으며, 피부의 자가 치유 및 회복 능력을 저하시켜 감염에 노출될 가능성이 높아질 수 있고, 심각한 경우 건조증 (비정상적으로 건조한 피부)이나 모낭 과페라토시스 (모낭의 두께가 두꺼워지는 현상)와 같은 상태로 진행될 수 있네요.

 

(source: www.fastandup.in/)

 

 

 

 

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